情绪管理--成为自己情绪的主人

发布时间： 2025-01-11 07:39:59

文件大小：共计 24 个文件，合计: 519.5MB

发布者：百万源01

资源来源：夸克网盘

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情绪管理--成为自己情绪的主人 519.5MB

视频 509.3MB

4.1来一场和自己的对手戏—叙事疗法.mp4 50.0MB

4.2奇迹的降临—焦点解决疗法.mp4 59.3MB

4.4从今天起和自己和解—正念疗法.mp4 52.1MB

成为自己情绪的主人.pdf 643KB

3.2吃吃跑跑情绪自然好—运动睡眠和情绪管理.mp4 40.6MB

3.1情绪管理的策略.mp4 63.7MB

4.3不是控制情绪而是改变态度—理性情绪疗法.mp4 49.9MB

2.1我是谁？我要干嘛—认识我自己.mp4 38.2MB

2.3最强王者VS倔强青铜—情绪管理要素.mp4 71.0MB

1.1情绪管理前言.mp4 36.0MB

2.2情绪的模样.mp4 48.1MB

课件 8.3MB

1.1情绪管理前言.pdf 490KB

2.1认识我自己.pdf 1.6MB

4.2 焦点解决疗法.pdf 430KB

4.4正念认知疗法.pdf 951KB

3.2 运动睡眠和情绪.pdf 580KB

成为自己情绪的主人.pdf 643KB

3.1 情绪管理策略长短期.pdf 1010KB

4.1.叙事疗法pdf.pdf 631KB

2.3情绪管理4 大得分点.pdf 624KB

2.2认识情绪.pdf 1016KB

4.3理性情绪疗法.pdf 414KB

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