101 仝卿 营养科学20讲
发布时间： 2025-03-06 17:43:39
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发布者： 
M8
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20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.wma 9.4MB
20 精力：怎样让大脑跟上工作和生活的要求？.pdf 4.0MB
19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康”？.wma 8.3MB
19 美食：怎样兼顾“享受”和“健康”？.pdf 3.9MB
18 减肥：“少吃多动”没有用，怎么办？.wma 9.0MB
18 减肥：“少吃多动”没有用，怎么办？.pdf 3.8MB
17 支持：怎样提高打败疾病的胜算？.wma 7.7MB
17 支持：怎样提高打败疾病的胜算？.pdf 3.5MB
16 治疗：营养可以对抗哪三类疾病？.wma 8.5MB
16 治疗：营养可以对抗哪三类疾病？.pdf 3.7MB
15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力？.wma 8.9MB
15 免疫：怎么吃才真能提高免疫力？.pdf 3.9MB
14 风险：避免吃什么样的食物？.wma 8.9MB
14 风险：避免吃什么样的食物？.pdf 3.9MB
13 严选：优先吃什么样的食物？.wma 9.1MB
13 严选：优先吃什么样的食物？.pdf 3.8MB
12 密度：什么样的食物真的热量低？.wma 9.0MB
12 密度：什么样的食物真的热量低？.pdf 3.8MB
11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.wma 8.3MB
11 比例：评价饮食模式最重要的标准是什么？.pdf 3.9MB
10 矿物质：掌握“此长彼消”的摄入平衡.wma 9.1MB
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09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.wma 9.1MB
09 维生素：吃了足够多，也会营养不良.pdf 3.9MB
08 水：确保代谢顺利的基础.wma 8.0MB
08 水：确保代谢顺利的基础.pdf 3.4MB
07 膳食纤维：人体不需要，也算营养素.wma 9.5MB
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06 脂肪：研究结果相反，但并不矛盾.wma 9.4MB
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05 蛋白质：缺乏症状很多，却难以察觉.wma 9.4MB
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04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.wma 8.9MB
04 碳水化合物：提供能量的“清洁能源”.pdf 3.7MB
03 差异：代谢和基因的相互影响.wma 9.1MB
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02 框架：营养代谢的四大基本规则.wma 8.9MB
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01 本质：成为营养素的两个必要条件.wma 8.2MB
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00 发刊词：为什么你应该来学营养科学？.wma 5.9MB
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