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产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程

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发布时间： 2025-01-16 16:07:12

文件大小： 共计 16 个文件 ，合计: 2.9GB

发布者： 步9

资源来源： 阿里云盘阿里云盘

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产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程 产后恢复加产后塑形最新课程甘敏16课程 2.9GB

9 调整产后圆肩 42'01.mp4 9 调整产后圆肩 42'01.mp4 184.2MB

8 改善肋骨外翻 36'50.mp4 8 改善肋骨外翻 36'50.mp4 159.7MB

7 产后腰痛全效理疗 49'26.mp4 7 产后腰痛全效理疗 49'26.mp4 216.9MB

6 骨盆稳定之臀部训练 48'00.mp4 6 骨盆稳定之臀部训练 48'00.mp4 212.3MB

5 骨盆灵活与骨盆中立位 44'09.mp4 5 骨盆灵活与骨盆中立位 44'09.mp4 193.4MB

4 腹直肌修复 41'23.mp4 4 腹直肌修复 41'23.mp4 181.5MB

3 产后腹内外斜肌练习 46'52.mp4 3 产后腹内外斜肌练习 46'52.mp4 206.2MB

2 激活腹横肌 37'10.mp4 2 激活腹横肌 37'10.mp4 161.3MB

16 产后塑形系列训练 43'35.mp4 16 产后塑形系列训练 43'35.mp4 191.2MB

15 产后瘦身功能课 41'42.mp4 15 产后瘦身功能课 41'42.mp4 179.9MB

14 全方位核心稳定重建 45'01.mp4 14 全方位核心稳定重建 45'01.mp4 196.7MB

13 根基的重建 49'10.mp4 13 根基的重建 49'10.mp4 215.9MB

12 产后睡眠的调整 30'07.mp4 12 产后睡眠的调整 30'07.mp4 128.3MB

11 肩颈正位练习 43'31.mp4 11 肩颈正位练习 43'31.mp4 189.0MB

10 产后乳腺疏通 45'36.mp4 10 产后乳腺疏通 45'36.mp4 199.3MB

1 产后盆底肌修复 44'14.mp4 1 产后盆底肌修复 44'14.mp4 193.7MB

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