【瑜伽】11套课程大合集
发布时间： 2025-03-22 20:53:02
文件大小： 共计 361 个文件 ，合计: 106.4GB
发布者： 
处变惊的考拉
资源来源： 
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【瑜伽】11套课程大合集 11.7GB
瑜伽从初级到高级（100课） 11.7GB
15 站立体式三36分钟.mp4 196.9MB
06 体位法的不同空间方位39分钟.mp4 216.8MB
45 流瑜伽编排二36分钟.mp4 197.8MB
38 Hatha瑜伽编排24分钟.mp4 131.9MB
22 坐立体式五27分钟.mp4 148.2MB
46 流瑜伽编排三23分钟.mp4 128.7MB
91 倒立的原理及技巧 30分钟.mp4 165.6MB
09 古典拜日十二式练习27分钟.mp4 150.8MB
59 纤体序列四肢稳定性训练 34分钟.mp4 186.3MB
73 脊柱疗愈下 30分钟.mp4 162.3MB
07 腹式呼吸及常见瑜伽手印45分钟.mp4 245.0MB
76 骨盆疗愈下 25分钟.mp4 136.2MB
14 练习课拜日式及站立体式的练习18分钟.mp4 101.7MB
10 瑜伽八支42分钟.mp4 230.9MB
93 手臂平衡及倒立课程的编排 31分钟.mp4 172.5MB
56 阴瑜伽主题课横向髋关节伸展 31分钟.mp4 170.8MB
54 阴瑜伽入门 28分钟.mp4 154.5MB
98 练习课进阶训练下 84分钟.mp4 457.0MB
34 仰卧体式一31分钟.mp4 168.2MB
16 站立体式四35分钟.mp4 190.5MB
89 不同力量练习的区分 44分钟.mp4 242.6MB
82 瑜伽课堂的不同排序方式 26分钟.mp4 143.1MB
67 关于脊柱的功能解剖37分钟.mp4 206.0MB
24 坐立体式七30分钟.mp4 163.0MB
84 主题课建立下背部力量 71分钟.mp4 385.0MB
42 三脉七轮与瑜伽三把锁32分钟.mp4 174.4MB
08 古典拜日十二式理论36分钟.mp4 199.4MB
61 纤体序列心肺耐力训练 31分钟.mp4 170.6MB
41 课堂授课技巧13分钟.mp4 73.0MB
88 力量练习的方法下 21分钟.mp4 115.0MB
55 阴瑜伽主题课纵向髋关节伸展 27分钟.mp4 147.2MB
63 瑜伽饮食 21分钟.mp4 114.2MB
62 纤体主题课背部塑形 65分钟.mp4 350.0MB
87 力量练习的方法上 27分钟.mp4 147.1MB
12 站立体式一32分钟.mp4 178.0MB
49 流瑜伽主题练习课核心训练62分钟.mp4 333.5MB
68 关于骨盆带的功能解剖29分钟.mp4 159.5MB
27 跪立体式一32分钟.mp4 175.5MB
03 瑜伽冥想35分钟.mp4 190.4MB
72 脊柱疗愈上 25分钟.mp4 136.0MB
40 主题练习课基础提升64分钟.mp4 345.9MB
58 纤体瑜伽入门 33分钟.mp4 179.0MB
26 练习课站姿坐姿串联序列37分钟.mp4 204.2MB
25 练习课以坐姿为主的串联序列33分钟.mp4 181.1MB
51 流瑜伽主题练习课流动进阶 57分钟.mp4 307.2MB
79 提升课的上课技巧及注意事项上 27分钟.mp4 147.7MB
48 流瑜伽主题练习课肩胸延展61分钟.mp4 330.7MB
65 呼吸控制法 28分钟.mp4 155.8MB
77 理疗主题练习课脊柱保养 57分钟.mp4 310.7MB
33 俯卧体式二31分钟.mp4 170.6MB
37 Hatha瑜伽简介32分钟.mp4 176.1MB
78 手腕脚踝及膝盖的疗愈 41分钟.mp4 223.1MB
02 关节及呼吸的活动方向36分钟.mp4 195.9MB
01 瑜伽起源25分钟.mp4 141.3MB
30 跪立体式四28分钟.mp4 156.3MB
20 坐立体式三32分钟.mp4 174.2MB
11 瑜伽凝视点33分钟.mp4 180.9MB
66 解剖基础概念41分钟.mp4 223.8MB
85 主题课循序渐进练习后弯 89分钟.mp4 483.8MB
13 站立体式二28分钟.mp4 152.6MB
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