资源投诉 发布时间: 2025-03-20 06:44:42
文件大小: 共计 190 个文件 ,合计: 1.2GB
发布者:
眉飞舞的松鼠
资源来源:
夸克网盘
资源售价:
7金币
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健身课程 407.0MB
花了一千多元买的私人健身教程 407.0MB
004_push_ups(上半身,初级)静.mp4 7.0MB
074_low_side_plank_twists(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 7.4MB
069_low_plank_twists(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 7.2MB
093_lunge_to_front_kick(下半身,中级)静.mp4 9.0MB
105_jumping_jacks(有氧运动,初级).mp4 5.2MB
011_push_up_shoulder_taps(上半身,中级)静.mp4 9.7MB
034_plie_jump_squats(下半身,中级).mp4 5.2MB
226_low_plank_crunches(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 8.4MB
021_single_leg_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 5.1MB
085_ultimate_burpees(全身,高难度)静.mp4 8.3MB
091_backward_lunges(下半身,初级)静.mp4 8.0MB
341_mod_jumping_jacks(有氧运动,初级).mp4 5.3MB
98_lunge_twist(下半身,中级)静.mp4 8.6MB
032_jump_squats(下半身,中级).mp4 6.6MB
068_low_plank_knee_crosses(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 4.6MB
051_high_plank_knee_to_elbow(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 6.3MB
241_180_jumps(有氧运动,中级).mp4 5.9MB
063_low_side_plank(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 6.7MB
117_clap_jacks(有氧运动,初级).mp4 3.8MB
127_crunches(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 10.4MB
191_kneeling_hip_flexor_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 6.3MB
214_squat_jacks(下半身,中级).mp4 7.8MB
193_lying_figure_4_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 6.9MB
212_crab_bridge(下半身,初级)静.mp4 7.0MB
166_pike_push_ups(上半身,中级)静.mp4 6.8MB
194_shoulder_cross_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 4.6MB
079_4_count_burpees(全身,初级).mp4 6.9MB
208_knee_push_up_shoulder_taps(上半身,中级)静.mp4 9.9MB
178_hip_adduction(下半身,初级)静.mp4 4.9MB
060_high_plank_limb_raises(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 7.8MB
195_overhead_triceps_stretch(柔韧性,初级)静.mp4 4.2MB
177_hip_abduction(下半身,初级)静.mp4 5.0MB
081_flat_out_burpees(全身,中级).mp4 6.8MB
167_single_leg_pike_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 5.8MB
213_sl_crab_bridge(下半身,中级)静.mp4 8.2MB
230_knee_plyo_push_ups(上半身,中级).mp4 5.8MB
237_sl_jump_squats(下半身,高难度).mp4 7.9MB
151_straight_leg_bicycle_crunches(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 8.2MB
300_star_toe_touch(柔韧性,初级)静.mp4 8.7MB
131_quadruped_limb_raises(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 5.6MB
132_scissor_kicks(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 6.4MB
100_single_leg_deadlift(下半身,中级)静.mp4 5.0MB
126_sit_ups(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 6.8MB
148_windshield_wipers(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 4.8MB
229_plank_to_down_dog(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 7.5MB
293_wall_lateral_pull_downs(上半身,初级)静.mp4 11.0MB
121_squat_stars(有氧运动,高难度).mp4 5.4MB
207_knee_push_up_side_planks(上半身,中级)静.mp4 8.3MB
089_forward_lunges(下半身,初级)静.mp4 8.5MB
012_side_to_side_push_ups(上半身,中级)静.mp4 8.2MB
066_low_plank_arm_reaches(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 5.9MB
018_alligator_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 8.6MB
067_low_plank_knee_to_elbow(腹肌和核心肌群,中级)静.mp4 6.6MB
086_6_count_burpees(全身,高难度).mp4 6.6MB
128_superman(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 4.7MB
003_wide_knee_push_ups(上半身,初级)静.mp4 5.0MB
061_low_plank(腹肌和核心肌群,初级)静.mp4 6.4MB
087_narrow_6_count_burpees(全身,高难度).mp4 4.4MB
023_limb_raise_push_ups(上半身,高难度)静.mp4 5.0MB
240_wide_climber_twists(腹肌和核心肌群,高难度)静.mp4 8.1MB
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