羽毛球3合1精品提高课
发布时间： 2024-12-22 03:24:54
文件大小： 共计 46 个文件 ，合计: 8.7GB
发布者： 
靓丽蜜饯
资源来源： 
夸克网盘
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羽毛球3合1精品提高课 8.7GB
No.13节正手推球.mp4 226.3MB
No.01节首课 羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4 108.1MB
No.19节正手网前勾对角.mp4 222.2MB
No.32节关节力量训练.mp4 395.8MB
No.10节如何杀球.mp4 626.4MB
No.20节启动步前后站位之网前.mp4 268.3MB
No.31节核心力量训练.mp4 237.1MB
No.18节反手发球.mp4 92.3MB
No.24节反手接杀.mp4 154.0MB
No.40节第十七节 全场组合步伐 进阶精编版.mp4 50.8MB
No.02节正反手握拍.mp4 397.9MB
No.33节拉伸运动.mp4 247.5MB
No.34节综合直播课一.mp4 329.5MB
No.35节综合直播课二.mp4 468.1MB
No.26节反手上网步伐.mp4 392.0MB
No.16节反手网前搓球.mp4 337.6MB
No.45节第二十七节 反拍后场 进阶.mp4 26.9MB
No.37节第十一节 想要调动对手，必须学好这招.mp4 89.6MB
No.21节启动步前后站位之后场.mp4 338.3MB
No.30节移动专项.mp4 146.5MB
No.29节原地专项步伐 跳跃篇.mp4 103.2MB
No.36节第十节 学好这招让你出球更隐蔽.mp4 79.2MB
No.09节蹬转发力.mp4 146.7MB
No.08节卸力.mp4 81.4MB
No.42节第十九节 双打封网 进阶精编版.mp4 40.8MB
No.06节架拍至引拍动作.mp4 103.3MB
No.11节正手 挑球.mp4 116.2MB
No.03节球感练习.mp4 204.1MB
No.46节第二十八节 专项步伐练习 进阶精编版.mp4 74.5MB
No.25节正手上网步伐.mp4 635.6MB
No.23节正手接杀.mp4 98.3MB
No.17节反拍后场发力.mp4 138.7MB
No.44节第二十四课 反手勾对角 进阶精编.mp4 29.6MB
No.22节启动步平行站位.mp4 372.4MB
No.38节第十二节 打球你还不会运用身体的力量吗？掌握这个步骤.mp4 61.5MB
No.12节反手 挑球.mp4 106.1MB
No.04节正手发高球.mp4 147.0MB
No.27节原地专项步伐 髋关节篇.mp4 179.5MB
No.43节第二十三节 反手搓球 进阶精编版.mp4 46.4MB
No.41节第十八节 力量练习 进阶精编版.mp4 65.0MB
No.15节正手网前搓球.mp4 329.5MB
No.05节准备至架拍动作.mp4 83.6MB
No.07节鞭打发力.mp4 131.5MB
No.14节反手推球.mp4 208.5MB
No.39节第十六节 前半场被动步伐 进阶精编版.mp4 45.9MB
No.28节原地专项步伐 踝关节篇.mp4 134.3MB
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