轻食沙拉工具及原料(1).xls 22KB

制作全部过程.mp4 2.7GB

选材清单.pdf 389KB

销售技巧.pdf 197KB

西米的煮制过程.mp4 942.9MB

西米的煮法.pdf 201KB

酸奶水果捞的做法.pdf 218KB

酸奶的做法.pdf 200KB

水果的切法及注意事项.pdf 200KB

芒果水晶捞.mpg 26.0MB

冰水果捞的做法.pdf 178KB

轻食减脂早餐.pdf 13.2MB

轻食减脂午餐.pdf 19.4MB

轻食减脂晚餐.pdf 19.2MB

沙拉酱配方_3.Jpeg 509KB

沙拉酱配方_2.Jpeg 409KB

沙拉酱配方_1.Jpeg 375KB

秘制沙拉酱配方.pdf 70KB

第一节：罗勒梅鸭和香橙酱以及摆盘.mp4 219.0MB

第五节：泰式鸡腿沙拉摆盘.mp4 24.0MB

第四十一节：蜂蜜芥末子酱.mp4 15.7MB

第四十节：煎鸡排做法.mp4 15.1MB

第四节：泰式酸辣酱和酸辣鸡腿.mp4 178.3MB

第十一节：南瓜沙拉摆盘.mp4 99.1MB

第十五节：水蜜桃果醋.mp4 19.2MB

第十四节：尼斯沙拉和油醋酱以及摆盘.mp4 118.6MB

第十三节：凯撒的鸡胸与培根和面包.mp4 171.1MB

第十七节：剪烤三文鱼制作.mp4 118.9MB

第十六节：日式和风酱和摆盘.mp4 122.3MB

第十九节：意大利小牛通心粉沙拉推荐油醋汁.mp4 13.2MB

第十节：烤南瓜制作.mp4 50.7MB

第十二节：凯撒沙拉酱与摆盘.mp4 176.8MB

第十八节：三文鱼果醋沙拉摆盘.mp4 27.3MB

第三十一节：牛油果鸡肉沙拉 搭配凯撒酱.mp4 19.2MB

第三十五节：超模三色藜麦沙拉搭配油醋汁或凯撒酱.mp4 15.2MB

第三十四节：歌本哈根低脂火腿沙拉推荐油醋汁.mp4 16.5MB

第三十三节：果木烟熏鸭肉沙拉搭配凯撒酱.mp4 13.7MB

第三十七节：鸡胸脯肉腌制.mp4 8.8MB

第三十六节：油醋汁配方.mp4 18.0MB

第三十九节：处理沙拉用虾仁.mp4 9.1MB

第三十节帕尔马火腿沙拉搭配油醋汁.mp4 16.7MB

第三十二节：墨鱼面海鲜沙拉搭配芝麻酱或蜂蜜芥子酱.mp4 11.5MB

第三十八节蜂蜜芥子酱.mp4 8.1MB

第三节：考伯沙拉摆盘和千岛酱.mp4 143.5MB

第七节：照烧鸡腿制作.mp4 115.6MB

第六节：蜂蜜芥末酱制作.mp4 53.3MB

第九节：梅渍番茄制作.mp4 104.9MB

第二十一节：西冷牛排意大利面沙拉搭配芝麻酱.mp4 14.2MB

第二十五节：金枪鱼牛油果沙拉搭配芝麻酱.mp4 17.8MB

第二十四节：金枪鱼蟹柳沙拉。油醋汁。蜂蜜芥子酱.mp4 13.2MB

第二十三节：经典凯撒沙拉摆盘推荐凯撒酱.mp4 18.0MB

第二十七节：意大利小牛鲜虾沙拉 搭配芝麻酱.mp4 14.7MB

第二十六节：彩虹考伯沙拉。凯撒酱。芝麻酱.mp4 15.0MB

第二十九节：蟹棒通心粉春日沙拉搭配凯撒酱.mp4 19.8MB

第二十节：烟熏三文鱼沙拉推荐油醋汁.mp4 17.7MB

第二十二节：泰式鲜虾沙拉 搭配油醋汁或蜂蜜芥子酱.mp4 15.6MB

第二十八节：烟熏鸡肉通心粉推荐油醋汁.mp4 15.8MB

第二节：牛排和油醋汁以及摆盘.mp4 221.4MB

第八节：照烧鸡腿摆盘.mp4 51.4MB

视频 224.2MB