初中高级全套健身视频《Runtastic Results》
发布时间： 2025-03-24 03:02:57
文件大小： 共计 190 个文件 ，合计: 1.2GB
发布者： 
星星01
资源来源： 
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初中高级全套健身视频《Runtastic Results》 389.2MB
single_leg_v_up(腹肌和核心肌群，中级).mp4 5.7MB
inclined_wall_push_ups(上半身，初级).mp4 4.4MB
forward_lunges(下半身，初级).mp4 8.5MB
prone_x(腹肌和核心肌群，中级).mp4 9.2MB
high_plank_jumps(腹肌和核心肌群，中级).mp4 4.6MB
reverse_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp4 4.7MB
side_lunge_touchdown(下半身，中级).mp4 8.1MB
lying_figure_4_stretch(柔韧性，初级).mp4 6.9MB
high_plank_leg_lifts(腹肌和核心肌群，初级).mp4 6.1MB
low_plank_knee_to_elbow(腹肌和核心肌群，中级).mp4 6.6MB
knee_plyo_push_ups(上半身，中级).mp4 5.8MB
side_to_side_push_ups(上半身，中级).mp4 8.2MB
low_plank_crunches(腹肌和核心肌群，高难度).mp4 8.4MB
quadruped_knee_to_elbow(全身，中级).mp4 11.4MB
hip_abduction(下半身，初级).mp4 5.0MB
outward_calf_raises(下半身，初级).mp4 5.0MB
knee_stagger_push_ups(上半身，中级).mp4 8.3MB
wide_legged_v_ups(腹肌和核心肌群，高难度).mp4 7.3MB
high_knees(有氧运动，初级).mp4 5.9MB
low_plank(腹肌和核心肌群，初级).mp4 6.4MB
mod_high_side_plank(腹肌和核心肌群，初级).mp4 6.5MB
jump_squats(下半身，高难度).mp4 7.5MB
wide_knee_push_ups(上半身，初级).mp4 5.0MB
scissor_kicks(腹肌和核心肌群，中级).mp4 6.4MB
quick_feet(有氧运动，初级).mp4 4.4MB
mod_low_side_plank(腹肌和核心肌群，初级).mp4 7.4MB
stagger_push_ups(上半身，中级).mp4 6.2MB
lateral_jump_touchdown(有氧运动，高难度).mp4 6.3MB
push_up_side_planks(上半身，中级).mp4 9.4MB
low_plank_double_knee(腹肌和核心肌群，高难度).mp4 5.3MB
backward_lunges(下半身，初级).mp4 8.0MB
lunge_high_knee_jumps(下半身，高难度).mp4 5.9MB
flat_out_burpee_tuck_jumps(全身，高难度).mp4 7.6MB
touchdown_lunges(下半身，中级).mp4 7.9MB
kneel_stand(下半身，中级).mp4 4.8MB
high_side_plank(腹肌和核心肌群，中级).mp4 6.5MB
wall_sit(下半身，初级).mp4 3.6MB
sl_reach_shin(腹肌和核心肌群，中级).mp4 12.0MB
cat_cow(柔韧性，初级).mp4 7.9MB
knee_tuck_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp4 7.2MB
skier_jumps(有氧运动，中级).mp4 6.9MB
bridge(腹肌和核心肌群，初级).mp4 4.1MB
lunge_to_high_knee(下半身，中级).mp4 4.5MB
wide_climber_jumps(腹肌和核心肌群，高难度).mp4 6.7MB
low_side_plank(腹肌和核心肌群，初级).mp4 6.7MB
sit_ups(腹肌和核心肌群，初级).mp4 6.8MB
sl_balance(腹肌和核心肌群，初级).mp4 7.4MB
sl_crab_bridge(下半身，中级).mp4 8.2MB
standing_quadriceps_stretch(柔韧性，初级).mp4 6.3MB
butt_kicker_jump_squats(下半身，高难度).mp4 7.2MB
up_downs(上半身，高难度).mp4 6.8MB
low_plank_knee_crosses(腹肌和核心肌群，中级).mp4 4.6MB
bicycle_crunches(腹肌和核心肌群，中级).mp4 5.9MB
jog_in_place(有氧运动，初级).mp4 3.9MB
inchworms(腹肌和核心肌群，初级).mp4 6.3MB
inward_calf_raises(下半身，初级).mp4 4.9MB
plie_jump_squats(下半身，中级).mp4 5.2MB
speed_skaters(有氧运动，中级).mp4 3.9MB
crossing_punches(有氧运动，初级).mp4 3.4MB
pike_push_ups(上半身，中级).mp4 6.8MB
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