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极致瑜伽畅享生活盼盼老师

极致瑜伽畅享生活盼盼老师

发布时间： 2025-01-25 22:43:30

文件大小： 共计 55 个文件 ，合计: 52.2GB

发布者： 恬静西红柿七

资源来源： 夸克网盘夸克网盘

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极致瑜伽畅享生活盼盼老师 极致瑜伽畅享生活盼盼老师 52.2GB

Exquisite.Lifestyle.S01.1080p.H264 Exquisite.Lifestyle.S01.1080p.H264 4.3GB

3背部塑性.mp4 3背部塑性.mp4 845.6MB

1认识身体.了解瑜伽.mp4 1认识身体.了解瑜伽.mp4 927.7MB

4整体训练.寻找能量激发的感觉.mp4 4整体训练.寻找能量激发的感觉.mp4 730.2MB

5建立腹部核心.mp4 5建立腹部核心.mp4 1.0GB

2热身运动.mp4 2热身运动.mp4 857.3MB

Exquisite.Lifestyle.S05.1080p.H264 Exquisite.Lifestyle.S05.1080p.H264 9.5GB

2激发中线核心区域.mp4 2激发中线核心区域.mp4 845.5MB

1关注脊椎健康.mp4 1关注脊椎健康.mp4 974.3MB

10生理期的女性练习.mp4 10生理期的女性练习.mp4 976.4MB

6颈椎练习.mp4 6颈椎练习.mp4 939.0MB

8灵活胸椎段位置练习.mp4 8灵活胸椎段位置练习.mp4 1.1GB

5骨盆区域和脊柱的健康.mp4 5骨盆区域和脊柱的健康.mp4 1.1GB

3寻找身体正位.mp4 3寻找身体正位.mp4 794.3MB

4增加下腰背部空间.mp4 4增加下腰背部空间.mp4 1.1GB

9呼吸练习.mp4 9呼吸练习.mp4 840.3MB

7呼吸和整体体式练习.mp4 7呼吸和整体体式练习.mp4 1.0GB

Exquisite.Lifestyle.S04.1080p.H264 Exquisite.Lifestyle.S04.1080p.H264 8.7GB

3后半背部理疗.mp4 3后半背部理疗.mp4 911.2MB

4燃烧腿部脂肪.mp4 4燃烧腿部脂肪.mp4 909.8MB

2强化腿部肌肉力量.mp4 2强化腿部肌肉力量.mp4 943.2MB

1如何减掉自己的小肚子.mp4 1如何减掉自己的小肚子.mp4 864.0MB

6释放焦虑减压瑜伽.mp4 6释放焦虑减压瑜伽.mp4 839.4MB

7建立平衡模式.mp4 7建立平衡模式.mp4 800.0MB

10骨盆理疗课程.mp4 10骨盆理疗课程.mp4 897.0MB

5强化胸椎.mp4 5强化胸椎.mp4 999.8MB

8打开和柔软身体瑜伽.mp4 8打开和柔软身体瑜伽.mp4 956.9MB

9关节的正位与保护.mp4 9关节的正位与保护.mp4 823.4MB

Exquisite.Lifestyle.S02.1080p.H264 Exquisite.Lifestyle.S02.1080p.H264 11.0GB

1清晨瑜伽.mp4 1清晨瑜伽.mp4 967.4MB

3腿部瑜伽.mp4 3腿部瑜伽.mp4 1.2GB

4开肩开髋.mp4 4开肩开髋.mp4 1.1GB

5阴瑜伽.mp4 5阴瑜伽.mp4 1.1GB

7唤醒脊柱能量.mp4 7唤醒脊柱能量.mp4 1.1GB

8全身练习.mp4 8全身练习.mp4 1.1GB

10燃烧腹部脂肪.mp4 10燃烧腹部脂肪.mp4 1.2GB

9颈椎腰椎瑜伽练习.mp4 9颈椎腰椎瑜伽练习.mp4 1.1GB

2瘦腿练习.mp4 2瘦腿练习.mp4 1.3GB

6后弯练习强化背部.mp4 6后弯练习强化背部.mp4 1.0GB

Exquisite.Lifestyle.S06.1080p.H264 Exquisite.Lifestyle.S06.1080p.H264 9.0GB

2阴瑜伽练习.mp4 2阴瑜伽练习.mp4 912.5MB

1阴瑜伽基础课程.mp4 1阴瑜伽基础课程.mp4 942.9MB

4腹部燃脂瑜伽.mp4 4腹部燃脂瑜伽.mp4 1.0GB

5关注到身体的位置.mp4 5关注到身体的位置.mp4 954.6MB

9睡眠瑜伽练习.mp4 9睡眠瑜伽练习.mp4 873.1MB

8打开髋关节的位置.mp4 8打开髋关节的位置.mp4 848.8MB

6强化身体深沉力量.mp4 6强化身体深沉力量.mp4 964.2MB

10关爱当下位置.mp4 10关爱当下位置.mp4 806.3MB

7强化后弯力量.mp4 7强化后弯力量.mp4 986.9MB

3身体平衡核心位置练习.mp4 3身体平衡核心位置练习.mp4 890.4MB

Exquisite.Lifestyle.S03.1080p.H264 Exquisite.Lifestyle.S03.1080p.H264 9.6GB

3腿部力量.腿型瑜伽练习热身.mp4 3腿部力量.腿型瑜伽练习热身.mp4 1.1GB

9改善圆肩驼背瑜伽练习热身.mp4 9改善圆肩驼背瑜伽练习热身.mp4 867.8MB

5全身力量延伸热身运动.mp4 5全身力量延伸热身运动.mp4 1.2GB

2腿部力量延伸.热身运动.mp4 2腿部力量延伸.热身运动.mp4 1.1GB

8增强核心力量.mp4 8增强核心力量.mp4 854.4MB

1打开脊柱空间感.mp4 1打开脊柱空间感.mp4 1018.5MB

4呼吸.体式瑜伽练习热身.mp4 4呼吸.体式瑜伽练习热身.mp4 1.1GB

6放松肩髋.情绪条件瑜伽练习.mp4 6放松肩髋.情绪条件瑜伽练习.mp4 932.8MB

10培养集中注意力的能力.mp4 10培养集中注意力的能力.mp4 775.9MB

7促进骨盆区域血液循环.mp4 7促进骨盆区域血液循环.mp4 778.0MB

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