黄广益打羽毛球运动教学课程
发布时间： 2025-07-23 19:46:46
文件大小： 共计 124 个文件 ，合计: 12.8GB
发布者： 
金
资源来源： 
夸克网盘
提取码： 2HRa
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黄广益打羽毛球运动教学课程 5.8GB
23909 5.8GB
114--网前技术—网前认知.mp4 69.9MB
18--杀球网课-视频解惑：关于启动侧身和蹬转问题.mp4 150.3MB
10--杀球网课-视频解惑：关于架拍和挥拍问题.mp4 100.6MB
39--反手网课-反手过渡 高远球挥拍方式.mp4 114.9MB
17--后场技术—高远球发力&高吊杀蹬转区别.mp4 78.9MB
109--后场技术—收吊技术（技术介绍）.mp4 39.2MB
97--后场技术—正手劈吊斜线（技术介绍）.mp4 39.0MB
66--步伐网课-后场正手步伐（前后站姿启动）.mp4 278.9MB
8--杀球网课-挥拍误区.mp4 200.0MB
119--网前技术—反手放网（放网动作）.mp4 107.2MB
80--正反手防守步伐训练计划.mp4 140.2MB
12--杀球网课—启动误区 正确启动.mp4 120.9MB
43--反手网课-反手直线高远球.mp4 82.8MB
91--后场技术—吊球基本功.mp4 46.8MB
100--后场技术—正手劈吊斜线（训练计划）.mp4 17.0MB
7--杀球网课-正确架拍.mp4 90.0MB
106--后场技术—头顶滑板吊斜线（训练计划）.mp4 21.5MB
93--后场技术—正手滑板吊直线（一）.mp4 46.2MB
74--正手被动步伐（左右站姿启动）2.mp4 121.6MB
76--正手被动步伐训练计划.mp4 114.1MB
52--热身活动&拉伸放松.mp4 181.1MB
35--反手网课-后场反手步法（一）.mp4 243.9MB
85--双打 混双-后场4点意识 套路.mp4 148.1MB
62--步伐网课-网前正手步伐 2（前后站姿启动）.mp4 61.8MB
13--杀球网课—侧身误区 正确侧身.mp4 55.1MB
30--杀球网课-如何杀直线和斜线.mp4 78.0MB
87--双打 混双-防守站位步伐（附加打法 套路）.mp4 173.9MB
42--反手网课-反手斜线过渡网前.mp4 52.7MB
116--网前技术—正手放网（角度距离调整）.mp4 34.1MB
53--步伐网课-启动步（一）.mp4 118.1MB
68--步伐网课-后场正手步伐（左右站姿启动）.mp4 240.6MB
58--步伐网课-6点不同步伐动作讲解（一）.mp4 267.3MB
5--杀球网课-架拍误区.mp4 146.5MB
117--网前技术—正手放网（训练计划）.mp4 54.3MB
6--杀球网课-发力方式.mp4 97.7MB
31--杀球网课-中国跳专项训练.mp4 37.4MB
98--后场技术—正手劈吊斜线（切球方式).mp4 65.0MB
9--杀球网课-正确挥拍.mp4 76.4MB
2--杀球网课—正确握拍.mp4 80.8MB
38--反手网课-反手架拍.mp4 69.5MB
4--杀球网课-底层思维.mp4 21.7MB
3--杀球网课—正确握拍（优化版）.mp4 160.6MB
99--后场技术—正手劈吊斜线（挥拍方式）.mp4 46.5MB
41--反手网课-反手直线过渡网前.mp4 81.5MB
122--网前技术—反手放网（训练计划）.mp4 83.9MB
92--后场技术—吊球基本功训练计划.mp4 18.5MB
28--杀球网课-中国跳步法教学.mp4 132.2MB
25--杀球网课-双脚起跳杀发力方式.mp4 63.2MB
19--杀球网课-加餐环节：提升启动侧身和蹬转能力.mp4 46.6MB
79--反手区防守步伐.mp4 235.4MB
101--后场技术—正手不转体劈吊.mp4 44.6MB
94--后场技术—正手滑板吊直线（二）.mp4 46.0MB
108--后场技术—正手过渡球.mp4 43.5MB
121--网前技术—反手放网（移动步伐找球）.mp4 31.6MB
49--反手网课-反手训练方式（二）.mp4 56.6MB
82--双打 混双—封网意识 套路(一）.mp4 117.2MB
124--网前技术—正手收搓（技术动作）.mp4 76.4MB
57--步伐网课-启动步专项训练计划.mp4 120.8MB
11--杀球网课-加餐环节：提升架拍和挥拍能力.mp4 54.8MB
71--步伐网课-杀上网步伐.mp4 201.1MB
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