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自控力2-凯利•麦格尼格尔-isbn:9787514207804.pdf

百万读者喜爱的《自控力》作者、冥想和心理学教授、斯坦福大学麦格尼格尔博士新作。

当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想!——凯利·麦格尼格尔。

本书从心理学等方面教读者如何利用意志力去缓解疼痛和压力。并以瑜伽为工具教读者提升自我控制力,让自己得到心理和身体上的康复。

作者凯利·麦格尼格尔教授是斯坦福大学

发布时间: 2024-03-26 17:03:44

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发布者: 匿名用户

资源来源: book123

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