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Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营

发布时间: 2024-11-13 21:09:33

文件大小: 共计 25 个文件 ,合计: 2.9GB

发布者: 端庄白猫

资源来源: 夸克网盘夸克网盘

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Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营 Rosie的私教课:21天减脂塑形训练营 2.9GB

17.21天形体雕塑训练营:3月30日直播答疑.mp4 17.21天形体雕塑训练营:3月30日直播答疑.mp4 1.5MB

14.体雕课第七课:美容级面部精雕.mp4 14.体雕课第七课:美容级面部精雕.mp4 240.4MB

12.体雕课第五课:无死角沙漏美臀.mp4 12.体雕课第五课:无死角沙漏美臀.mp4 120.9MB

9.体雕课第二课:矫正级牵引美背.mp4 9.体雕课第二课:矫正级牵引美背.mp4 184.7MB

课表.jpg 课表.jpg 86KB

1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4 1.【先导片】学会正确减肥,21天高效燃脂塑形.mp4 30.0MB

5.燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心).mp4 5.燃脂课第四课:HIIT燃脂操(腰腹核心).mp4 244.2MB

16.21天形体雕塑训练营:3月23日直播答疑.mp4 16.21天形体雕塑训练营:3月23日直播答疑.mp4 219.3MB

2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4 2.燃脂课第一课:热汗有氧瑜伽(初级).mp4 219.7MB

4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级).mp4 4.燃脂课第三课:热汗有氧瑜伽(高级).mp4 203.6MB

8.体雕课第一课: 环缩手臂一字肩.mp4 8.体雕课第一课: 环缩手臂一字肩.mp4 138.7MB

3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4 3.燃脂课第二课:热汗有氧瑜伽(中级).mp4 188.4MB

13.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp4 13.体雕课第六课:正骨级腿型重塑.mp4 122.8MB

11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4 11.体雕课第四课:三维立体缩腰腹.mp4 136.3MB

7.燃脂课第六课:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦).mp4 7.燃脂课第六课:HIIT燃脂操(肩背手臂速瘦).mp4 117.0MB

6.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp4 6.燃脂课第五课:HIIT燃脂操(臀腿速瘦).mp4 320.8MB

18.21天形体雕塑训练营:4月13日直播答疑.mp4 18.21天形体雕塑训练营:4月13日直播答疑.mp4 1.5MB

10.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4 10.体雕课第三课:零激素天然美胸.mp4 168.2MB

15.21天形体雕塑训练营:3月8日直播答疑.mp4 15.21天形体雕塑训练营:3月8日直播答疑.mp4 303.6MB

形体自检及训练计划表 形体自检及训练计划表 4.0MB

形体自检及训练计划表.rar 形体自检及训练计划表.rar 1.9MB

身材自测小贴士.jpg 身材自测小贴士.jpg 162KB

训练计划表 训练计划表 2.0MB

V型身材训练表.jpg V型身材训练表.jpg 516KB

H型身材训练表.jpg H型身材训练表.jpg 496KB

O型身材训练表.jpg O型身材训练表.jpg 504KB

A型身材训练表.jpg A型身材训练表.jpg 550KB

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