Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营

发布时间： 2024-09-30 11:35:46

文件大小：共计 25 个文件，合计: 2.9GB

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Rosie的私教课：21天减脂塑形训练营 2.9GB

1.【先导片】学会正确减肥，21天高效燃脂塑形.mp4 30.0MB

2.燃脂课第一课：热汗有氧瑜伽（初级）.mp4 219.7MB

5.燃脂课第四课：HIIT燃脂操（腰腹核心）.mp4 244.2MB

13.体雕课第六课：正骨级腿型重塑.mp4 122.8MB

15.21天形体雕塑训练营：3月8日直播答疑.mp4 303.6MB

14.体雕课第七课：美容级面部精雕.mp4 240.4MB

8.体雕课第一课：环缩手臂一字肩.mp4 138.7MB

11.体雕课第四课：三维立体缩腰腹.mp4 136.3MB

9.体雕课第二课：矫正级牵引美背.mp4 184.7MB

6.燃脂课第五课：HIIT燃脂操（臀腿速瘦）.mp4 320.8MB

16.21天形体雕塑训练营：3月23日直播答疑.mp4 219.3MB

12.体雕课第五课：无死角沙漏美臀.mp4 120.9MB

3.燃脂课第二课：热汗有氧瑜伽（中级）.mp4 188.4MB

18.21天形体雕塑训练营：4月13日直播答疑.mp4 1.5MB

课表.jpg 86KB

10.体雕课第三课：零激素天然美胸.mp4 168.2MB

4.燃脂课第三课：热汗有氧瑜伽（高级）.mp4 203.6MB

17.21天形体雕塑训练营：3月30日直播答疑.mp4 1.5MB

7.燃脂课第六课：HIIT燃脂操（肩背手臂速瘦）.mp4 117.0MB

形体自检及训练计划表 4.0MB

形体自检及训练计划表.rar 1.9MB

身材自测小贴士.jpg 162KB

训练计划表 2.0MB

O型身材训练表.jpg 504KB

V型身材训练表.jpg 516KB

H型身材训练表.jpg 496KB

A型身材训练表.jpg 550KB

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