17.高精力饮食：为体能添柴加火的正确方式.mp3 11.1MB

16.用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.mp3 15.2MB

15.寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.pdf 1.3MB

16.用好“精力缓冲阀”，强化全天的精力续航.pdf 1.7MB

15.寻求“良性压力”，刺激精力储备提升.mp3 13.0MB

08.如何快速进入专注状态、提升精力水平？.mp3 12.7MB

05.一个能提升你精力的目标长什么样？.mp3 9.7MB

10.控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.mp3 12.6MB

02.你的精力都从哪里来？.pdf 1.2MB

13.锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.pdf 515KB

11.设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.pdf 1.6MB

12.启动“积极情绪”，建立良性精力循环.pdf 1.9MB

08.如何快速进入专注状态、提升精力水平？.pdf 1.5MB

09.思维意志力：如何维持更长时间的专注？.pdf 1.6MB

01.测一测你现在的精力状况.mp3 8.4MB

00.发刊词：是时候开始管理你的精力了.pdf 341KB

13.锻炼“心理韧性”，减少负面情绪消耗.mp3 14.8MB

03.你的精力分配符合你真正的期望吗？.mp3 10.6MB

03.你的精力分配符合你真正的期望吗？.pdf 1.4MB

05.一个能提升你精力的目标长什么样？.pdf 986KB

11.设定“事件边界”，轻松提升50%的精力使用效率.mp3 14.2MB

09.思维意志力：如何维持更长时间的专注？.mp3 13.2MB

10.控制“决策消耗”，避免精力被过多选择无谓浪费.pdf 1.6MB

04.如何把理想的精力分配落地为行动？.pdf 1.4MB

04.如何把理想的精力分配落地为行动？.mp3 10.4MB

02.你的精力都从哪里来？.mp3 9.1MB

06.如何优化目标来获得更充沛的精力？.mp3 8.5MB

00目录（没有第07课、14课）.pdf 268KB

12.启动“积极情绪”，建立良性精力循环.mp3 16.0MB

01.测一测你现在的精力状况.pdf 457KB

00.发刊词：是时候开始管理你的精力了.mp3 9.4MB

19.从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.mp3 11.6MB

19.从能睡到会睡，保证精力得到充分的恢复.pdf 1.2MB

18.怎样运动才能让你越锻炼越有精力？.mp3 11.2MB

20.主动切换，永远不要把自己消耗一空.pdf 1.3MB

20.主动切换，永远不要把自己消耗一空.mp3 12.1MB

课程资料 2.3MB