【课程教程】《林紫的100堂心理课》
发布时间： 2024-09-23 15:17:01
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【课程教程】《林紫的100堂心理课》 428.5MB
第1章：开篇词 47.2MB
3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.pdf 260KB
3IBM大中华区数字化负责人倪鑫：科技缓解人现实生存焦虑，心理学安抚心灵焦虑.mp3 7.2MB
2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.mp3 4.8MB
1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.mp3 29.5MB
4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.mp3 3.9MB
1林紫：你太过焦虑，是因为从未看清过自己.pdf 920KB
2不丹前首相肯赞·多吉：佛教中的平衡，是不丹人克服现代压力的关键.pdf 378KB
4音乐人李骥：在林紫博士面前，人性的平等和尊严，是自然不造作的.pdf 269KB
第4章 超越自己，不畏惧 70.8MB
第1节 第十一周：超越自卑，获得自信 超越自卑 20.9MB
04 那些不会被挫折压垮的人，身上有什么品质？_创造性自我.mp3 4.1MB
05 如何读懂他人话语背后隐含的需要？_彩蛋.mp3 4.2MB
03 为什么总有人自我感觉特别良好？_优越感.mp3 4.3MB
02 感觉自己一无是处怎么办？_自卑情结.mp3 4.0MB
05 怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑？_彩蛋.mp3 4.3MB
第3节 第十三周：突破局限，改写故事 叙事疗法 20.5MB
01 叙事疗法的启示：你是你，问题是问题 _ 问题外化.mp3 4.1MB
02 叙事疗法的态度：做自己问题的解决专家_问题故事.mp3 4.0MB
03 叙事疗法的魅力：做自己人生的编剧 _ 改写生命脚本.mp3 4.2MB
04 建立积极自我，学会对自己说：这不是你的错 _ 自我认同.mp3 4.0MB
05 摆脱弱者心态，从重写人生剧本开始_彩蛋.mp3 4.3MB
第4节 第十四周：打败恐惧，尽管去做 焦点疗法 8.5MB
02 凡事总有例外，如何发现我的“高光时刻”？_例外问题..mp3 4.1MB
01 如何跳出问题看问题，避开答案找答案？_事出并非有因.mp3 4.4MB
第2节 摆脱无助，习得乐观 自我激励 20.9MB
04 怎样才能告别拖延、实现自律生活？_自我管理.mp3 4.1MB
05 攀比心太重意味着什么？该怎么克服？_彩蛋.mp3 4.0MB
01 警惕！你以为的悲观也许只是一种无助感.mp3 4.2MB
03 既然钱带不来持续的幸福，那什么可以？_PERMA.mp3 4.2MB
02 乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别_习得性乐观.mp3 4.3MB
第3章：发展自己，不后悔 310.4MB
第4节 第九周：生涯规划：确定职业方向 霍兰德职业倾向 21.3MB
05 对工作现状不满，你该怎么办？_彩蛋.mp3 4.2MB
03 你该继续打工还是出来创业？_职业锚.mp3 4.5MB
02 不知道自己喜欢干什么，怎么破？_职业倾向.mp3 4.1MB
04 人为什么要工作？你又为何而工作？ _ 职业人格.mp3 4.1MB
01 职场面临转型，要不要从技术岗转到管理岗？_生涯规划.mp3 4.4MB
第5节 第十周：情商修炼：处理复杂人际 萨提亚家庭理论 21.3MB
01 真正的高情商，指的到底是什么？_冰山理论.mp3 4.3MB
03 为什么嘴巴说的，并不是心里真正所想的？_一致性.mp3 4.4MB
02 讨好，指责……沟通的五种类型，你是哪一种？_沟通模式.mp3 4.2MB
05 如何读懂他人话语背后隐含的需要？_彩蛋.mp3 4.2MB
04 明明想要变更好，为什么很难开始行动？_ 自我成长..mp3 4.2MB
第2节：第七周：成长计划：找到性格优势 MBTI 103.5MB
4你喜欢临场发挥还是事先规划？_判断与知觉.mp3 15.6MB
5夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？_彩蛋.mp3 17.6MB
1测一测，你的性格有哪些优势？_MBTI测试.mp3 16.4MB
1测一测，你的性格有哪些优势？_MBTI测试.pdf 2.3MB
2你真的知道自己是内向还是外向吗？_内外倾..mp3 17.4MB
2你真的知道自己是内向还是外向吗？_内外倾.pdf 6.7MB
3遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？ _ 感觉直觉 思考情感.pdf 2.3MB
5夫妻性格有差异，怎么相处更和谐？_彩蛋.pdf 6.4MB
3遇上事儿时，你习惯走脑还是走心？ _ 感觉直觉 思考情感.mp3 16.7MB
4你喜欢临场发挥还是事先规划？_判断与知觉.pdf 2.1MB
第1节：第六周：心灵探测：定位发展阶段 埃里克森八阶段 57.9MB
2你听过的歌曲，藏着你成长的秘密 _ 情绪记忆.pdf 1.3MB
2童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻？_依恋关系.pdf 1.3MB
3做自己的心灵清创师：4大原则让你走出创伤_创伤修复.mp3 16.1MB
3做自己的心灵清创师：4大原则让你走出创伤_创伤修复.pdf 1.6MB
1你听过的歌曲，藏着你成长的秘密 _ 情绪记忆.mp3 18.4MB
2童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻？_依恋关系.mp3 19.2MB
第3节：第八周：爱情养成：经营亲密关系 亲密关系 106.4MB
3当我们说原生家庭，我们不是在说“原罪家庭”.pdf 2.1MB
2为什么说女孩的心思，男生很难猜？ _ 两性差异.mp3 16.1MB
5遇上自私的人，如何相处不吃亏？_ 彩蛋.mp3 29.9MB
1原生家庭，如何影响着你们的亲密关系 _ 共同人格.mp3 17.4MB
4亲爱的，讨好他人不如取悦自己_自我悦纳.mp3 16.8MB
5遇上自私的人，如何相处不吃亏？.pdf 2.6MB
3当我们说原生家庭，我们不是在说“原罪家庭”.mp3 17.5MB
4亲爱的，讨好他人不如取悦自己_自我悦纳.pdf 2.1MB
2为什么说女孩的心思，男生很难猜？ _ 两性差异.pdf 2.0MB
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