健身训练标准动作教学GIF合集（277张动图）
发布时间： 2025-03-20 01:10:21
文件大小： 共计 276 个文件 ，合计: 219.0MB
发布者： 
自然西瓜
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健身训练标准动作教学GIF合集（277张动图） 43.6MB
腿部训练 27.7MB
坐式腿弯举（男）.gif 743KB
剪蹲（女）.gif 664KB
杠铃颈后深蹲侧面（女）.gif 501KB
坐姿提踵特写（女）.gif 1.9MB
杠铃箭步蹲侧面（男）.gif 597KB
坐姿提踵.gif 1.2MB
相扑硬拉.gif 1.9MB
腿举（男）.gif 766KB
前弓步蹲-男.gif 469KB
驴式提踵（男）.gif 634KB
杠铃颈后深蹲（男）.gif 538KB
俯卧腿弯举（女）.gif 850KB
腿举（女）.gif 794KB
杠铃箭步蹲（女）.gif 661KB
杠铃颈后深蹲侧面（男）.gif 453KB
杠铃箭步蹲（男）.gif 738KB
坐式腿弯举（女）.gif 751KB
俯卧腿弯举（男）.gif 544KB
相扑硬拉正面.gif 1.8MB
深蹲跳.gif 411KB
剪蹲（男）.gif 689KB
杠铃箭步蹲侧面（女）.gif 624KB
前蹲（男）.gif 727KB
前弓步蹲-女.gif 589KB
前蹲侧面（男）.gif 655KB
坐姿提踵特写.gif 2.1MB
坐式腿屈伸（女）.gif 723KB
前蹲（女）.gif 581KB
前蹲侧面（女）.gif 551KB
驴式提踵（女）.gif 685KB
坐式腿屈伸（男）.gif 546KB
杠铃颈后深蹲（女）.gif 864KB
坐姿提踵（女）.gif 1.8MB
肩部训练 10.6MB
哑铃侧平举（女）.gif 230KB
哑铃侧平举（男）.gif 232KB
哑铃耸肩（女）.gif 246KB
直立推举（女）.gif 429KB
颈后推举（女）.gif 573KB
杠铃前平举（男）-(2).gif 827KB
俯身侧平举侧面（男）.gif 209KB
俯身侧平举侧面（女）.gif 214KB
站姿推肩.gif 2.2MB
俯身侧平举（女）.gif 281KB
单臂侧平拉龙门架（男）.gif 365KB
单臂侧平拉龙门架（女）.gif 384KB
杠铃前平举（男）.gif 361KB
俯身侧平举（男）.gif 255KB
哑铃推举（女）.gif 293KB
哑铃推举（男）.gif 382KB
颈后推举（男）.gif 464KB
哑铃前平举（女）.gif 435KB
哑铃前平举（男）.gif 472KB
杠铃前平举（女）-(2).gif 434KB
直立推举（男）.gif 607KB
杠铃前平举（女）.gif 595KB
哑铃耸肩（男）.gif 262KB
臀部训练 5.4MB
跪姿髋外展-正面女.gif 1.2MB
跪姿腿后踢.gif 1.2MB
侧向行走.gif 815KB
相扑深蹲正面.gif 2.2MB
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