03 纯音乐3.mp3 16.4MB

11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 334.1MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf 8.8MB

05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 254.1MB

02 纯音乐2.mp3 25.1MB

04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4 357.8MB

06 纯音乐6.mp3 20.3MB

05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4 264.3MB

02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 392.7MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4 328.4MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf 9.8MB

01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf 17.3MB

00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3 12.1MB

11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4 335.1MB

07 纯音乐7.mp3 15.8MB

09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 278.3MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf 8.1MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 315.7MB

03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 414.6MB

08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4 307.9MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 393.2MB

跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 280.1MB

第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4 252.1MB

第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4 254.3MB

01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4 222.5MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf 3.7MB

07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf 3.6MB

08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4 327.5MB

04 纯音乐4.mp3 16.4MB

06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 307.9MB

02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf 17.7MB

06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4 333.4MB

00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf 9.7MB

02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 349.3MB

08 纯音乐8.mp3 20.1MB

10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 177.1MB

第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4 396.3MB

05 纯音乐5.mp3 14.8MB

01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 325.0MB

04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf 15.5MB

01 纯音乐1.mp3 25.4MB

07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 311.2MB