健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图]
发布时间： 2025-02-09 21:12:08
文件大小： 共计 276 个文件 ，合计: 219.0MB
发布者： 
夸父619
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健身训练标准动作教学GIF合集[277张动图] 37.5MB
胸部训练 20.3MB
宽距俯卧撑-男.gif 1.1MB
龙门架夹胸2（男）.gif 543KB
窄距俯卧撑-女.gif 950KB
哑铃仰卧屈臂上提（男）.gif 584KB
平卧推举哑铃（女）.gif 312KB
龙门架夹胸（女）.gif 646KB
哑铃仰卧屈臂上提（女）.gif 618KB
宽距俯卧撑-女.gif 1.3MB
龙门架夹胸（男）.gif 512KB
上斜杠铃卧推（女）.gif 654KB
宽距俯卧撑-男侧面.gif 730KB
窄距俯卧撑侧面-男.gif 834KB
仰卧飞鸟（男）.gif 392KB
平卧推举哑铃（男）.gif 348KB
上斜哑铃飞鸟（男）.gif 458KB
窄距俯卧撑-男侧面.gif 985KB
仰卧飞鸟（女）.gif 444KB
平板推举杠铃（女）.gif 675KB
宽距俯卧撑-女侧面.gif 1.1MB
平板推举杠铃（男）.gif 746KB
上斜卧推举哑铃（男）.gif 346KB
坐姿屈臂夹胸（男）.gif 830KB
手肘交换支撑-女.gif 516KB
双杠臂屈伸（男）.gif 630KB
上斜卧推举哑铃（女）.gif 400KB
坐姿屈臂夹胸（女）.gif 719KB
上斜杠铃卧推（男）.gif 634KB
双杠臂屈伸（女）.gif 820KB
上斜哑铃飞鸟（女）.gif 435KB
窄距俯卧撑-女侧面.gif 832KB
窄距俯卧撑-男.gif 593KB
背部训练 17.1MB
杠铃耸肩（男）.gif 405KB
俯身杠铃划船（女）.gif 653KB
站姿并握划船（男）.gif 539KB
负重躬身（女）.gif 630KB
俯身杠铃划船（男）.gif 595KB
T杠划船.gif 1.0MB
俯卧两头起-男.gif 523KB
俯身哑铃划船（男）.gif 513KB
T杠划船（女）.gif 1.0MB
俯身杠铃划船侧面（女）.gif 662KB
高位下拉（女）.gif 836KB
超度挺身（男）.gif 620KB
站姿并握划船（女）.gif 549KB
耸肩提哑铃（女）.gif 340KB
颈后下拉.gif 1.0MB
屈腿硬拉侧面（男）.gif 465KB
俯卧两头起-女.gif 749KB
屈腿硬拉正面（男）.gif 453KB
耸肩提哑铃（男）.gif 262KB
负重躬身（男）.gif 356KB
引体向上（男）.gif 666KB
超度挺身（女）.gif 757KB
直立划船（男）.gif 237KB
坐姿并握划船（女）.gif 713KB
坐姿并握划船（男）.gif 796KB
杠铃耸肩（女）.gif 422KB
屈腿硬拉侧面（女）.gif 678KB
直立划船（女）.gif 370KB
高位下拉（男）.gif 621KB
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