资源精灵

资源精灵

渠道代理
资源投诉
资源基本信息

埃里克：打造完美身材方案

埃里克：打造完美身材方案

发布时间： 2024-09-22 14:07:10

文件大小： 共计 25 个文件 ，合计: 2.3GB

发布者： 匿名用户

资源来源： 夸克网盘夸克网盘

资源售价： 9金币 会员所有资源免费

资源状态：
【实时检测】链接有效
1.本站会员获取资源无需消耗金币。
2.获取资源后可以在「个人中心」48 小时内无理由退金币。
3.为防止资源链接失效，请及时转存文件。

资源目录结构

以下文件快照生成于1 天前。（只展示部分的文件和文件夹）
📢：可能存在部分资源被网盘官方屏蔽。

埃里克：打造完美身材方案 埃里克：打造完美身材方案 2.3GB

26661 26661 2.3GB

09_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练（二）.mp4 09_【基础2讲解】初级增肌-基础力量训练（二）.mp4 91.3MB

13_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练（四）.mp4 13_【基础4讲解】初级增肌-基础力量训练（四）.mp4 82.0MB

15_「有氧」怎么做效果最好.mp4 15_「有氧」怎么做效果最好.mp4 102.4MB

23_「拉伸」下肢肌肉.mp4 23_「拉伸」下肢肌肉.mp4 29.2MB

22_「拉伸」上肢肌肉.mp4 22_「拉伸」上肢肌肉.mp4 32.5MB

07_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练（一）.mp4 07_【基础1讲解】初级增肌-基础力量训练（一）.mp4 101.2MB

03_「增肌增重人群」如何使用这套计划.mp4 03_「增肌增重人群」如何使用这套计划.mp4 60.4MB

14_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练（四）.mp4 14_【基础4跟练】初级增肌-基础力量训练（四）.mp4 297.5MB

11_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练（三）.mp4 11_【基础3讲解】初级增肌-基础力量训练（三）.mp4 66.7MB

05_「女生」如何使用这套计划.mp4 05_「女生」如何使用这套计划.mp4 36.5MB

12_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练（三）.mp4 12_【基础3跟练】初级增肌-基础力量训练（三）.mp4 293.0MB

04_「减脂塑形人群」如何使用这套计划.mp4 04_「减脂塑形人群」如何使用这套计划.mp4 45.2MB

24_「胸肌」发力感增强训练.mp4 24_「胸肌」发力感增强训练.mp4 59.5MB

01_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案.mp4 01_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案.mp4 52.9MB

10_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练（二）.mp4 10_【基础2跟练】初级增肌-基础力量训练（二）.mp4 262.1MB

25_「背部」发力感增强训练.mp4 25_「背部」发力感增强训练.mp4 67.8MB

18_概述.mp4 18_概述.mp4 64.8MB

02_进健身房之前要知道的那些事.mp4 02_进健身房之前要知道的那些事.mp4 44.3MB

06_「基础适应期」练前必看.mp4 06_「基础适应期」练前必看.mp4 46.3MB

08_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练（一）.mp4 08_【基础1跟练】初级增肌-基础力量训练（一）.mp4 174.5MB

20_「增肌增重」怎么吃.mp4 20_「增肌增重」怎么吃.mp4 41.7MB

16_「健身护具」怎么选.mp4 16_「健身护具」怎么选.mp4 53.4MB

21_「运动补剂」怎么用.mp4 21_「运动补剂」怎么用.mp4 32.3MB

19_「减脂塑形」怎么吃.mp4 19_「减脂塑形」怎么吃.mp4 45.0MB

17_「团操课」怎么选.mp4 17_「团操课」怎么选.mp4 150.9MB

网站声明

请认真阅读以下说明，您只有在了解并同意该说明后，才可继续访问本站。

1. 全站链接通过程序自动收集互联网公开分享链接，本站不储存、复制、传播任何网盘文件，也不提供下载服务。

2. 资源精灵遵守相关法律法规，坚决杜绝一切违规不良信息，如您发现任何涉嫌违规的网盘信息，请立即向网盘官方网站举报，并及时反馈给我们进行屏蔽删除。同时您必须了解并同意本站《用户协议》，严禁搜索非法关键词。

3. 资源精灵高度重视知识产权保护和个人隐私保护，如有网盘链接侵犯您的合法权益，请立即向百度网盘官方网站举报，并参见本站《版权说明》提供书面材料联系我们屏蔽删改。

4. 资源精灵作为非经营性网站，所有服务仅供学习交流使用。