健助师小珂带你领略健身精华

发布时间： 2024-10-17 01:54:19

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健助师小珂带你领略健身精华 4.2GB

视频-小珂三大项卧推深蹲硬拉 3.0GB

13.深蹲常见错误与解决方案.mp4 317.3MB

5.硬拉热身.mp4 341.8MB

15.卧推常见错误与解决方案.mp4 69.8MB

3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4 272.1MB

11.男生卧推动作详细解析.mp4 147.1MB

1.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4 237.6MB

12.女生卧推动作解析.mp4 240.2MB

16三大项常见问题及答疑.mp4 164.2MB

14.硬拉常见错误与解决方案.mp4 307.0MB

7.男生深蹲动作详细解析.mp4 185.9MB

6.卧推前热身.mp4 75.2MB

4.深蹲前热身.mp4 132.5MB

8.女生深蹲动作详细解析.mp4 64.6MB

10.女生硬拉动作详细解析.mp4 77.4MB

2.什么是力量举？跟健美的区别.mp4 96.6MB

9.男生硬拉动作详细解析.mp4 359.7MB

视频-小珂xJivan—核心训练(腹肌) 1.2GB

02 初级核心训练.mp4 346.8MB

05：重量训练与核心的关系如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4 213.4MB

04 中级核心训练.mp4 234.2MB

06：有氧训练与核心的关系如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4 53.0MB

01 核心（腹肌）课程介绍.mp4 178.0MB

03 高级核心训练.mp4 203.0MB

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